有些寶媽在孕期遇到了點(diǎn)事情讓自己很尷尬，那就是自己有點(diǎn)漏尿 ， 這讓自己有點(diǎn)不知道該怎么辦了，孕期尷尬事，漏尿你遇到過(guò)嗎？
每天全部的時(shí)間除了寶寶和推文以外都在后臺(tái)回復(fù)朋友們的消息，最近好多朋友會(huì)跟我分享一些孕期尷尬的事情，往往漏尿都排在榜首 。那么今天就講一講漏尿吧，如果有問(wèn)題請(qǐng)下方留言呦~
文章插圖
1孕期為什么會(huì)漏尿
是因?yàn)閼言泻笊眢w發(fā)生的種種變化讓血液更多的流向腎臟，大約比平時(shí)的流量多了30%賣身葬不斷地過(guò)濾和清理流入的血液，同事也不短的產(chǎn)生尿液，因此過(guò)濾的血液越多，形成的尿液也就越多 。
不斷變大的子宮會(huì)造成骨盆腔內(nèi)器官相對(duì)位置發(fā)生改變，導(dǎo)致膀胱承受的的壓力增加，所以準(zhǔn)媽媽們才會(huì)總是想去衛(wèi)生間 。孕早期結(jié)束之后這種癥狀就會(huì)慢慢減弱，到了晚期就又會(huì)出現(xiàn)，因?yàn)榈搅嗽型砥谀愕陌螂壮惺艿膲毫Ω?。
看到這里是不是有些孕媽就會(huì)說(shuō)，我打噴嚏、笑的時(shí)候或者彎腰的時(shí)候才會(huì)漏尿 。就是這些動(dòng)作就是促使壓迫到膀胱，才會(huì)發(fā)生漏尿的情況 。
所以啊，準(zhǔn)媽媽們不要怕 ， 也不要擔(dān)心，寶寶只是用這種方式告訴你，他在長(zhǎng)大 。尿頻和漏尿的情況都是孕期中很正常的情況 。
2孕期漏尿要怎么辦呢？
準(zhǔn)媽媽在工作中有尿頻和漏尿的癥狀是很尷尬 ， 尤其是一些重要的場(chǎng)合，更是會(huì)不知所措 。我們要怎么避免這種事情發(fā)生呢？
1.事前先排凈小便
在參加重要事宜（會(huì)議）之前先上一趟廁所，排凈小便，不要等到有尿感的時(shí)候再想到去廁所 。
在辦公室的時(shí)候可以1~2個(gè)小時(shí)（具體的時(shí)間看準(zhǔn)媽媽安排）就可以去一下廁所，千萬(wàn)不要憋尿 ， 長(zhǎng)時(shí)間的憋尿會(huì)給準(zhǔn)媽媽的身體造成影響的 ， 例如膀胱炎癥 。
如果尿頻的同時(shí)伴有輕微的腹痛或排尿時(shí)有針刺的疼痛感，這說(shuō)明準(zhǔn)媽媽很有可能患有尿道炎 ， 請(qǐng)盡快去醫(yī)院治療 。
2.運(yùn)動(dòng)
為了緩解這種尷尬，準(zhǔn)媽媽們也可以做做運(yùn)動(dòng) 。
坐位、站立，全身肌肉放松的時(shí)候 。收縮肛門、尿道及陰道，堅(jiān)持3~5秒，放松5~10秒，連續(xù)做15~30分鐘 。
【孕期尷尬事，漏尿你遇到過(guò)嗎？】 每日進(jìn)行2~3次 ， 或每天做150~200次 。可以選擇在起床前、睡覺(jué)前、午休，也可以選擇在公交車上 。
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