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缺乏DHA，會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育！

生活百科 補(bǔ)dha

現(xiàn)在，越來(lái)越多的人知道了DHA對(duì)人體尤其是對(duì)嬰幼兒的大腦、視力、骨骼的發(fā)育有重要意義，在孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，是明智的決定 。

缺乏DHA，會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育！

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在孕期,DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分.尤其胎兒滿5個(gè)月后,如人為地對(duì)胎兒的聽覺(jué),視覺(jué),觸覺(jué)進(jìn)行刺激,會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞神經(jīng)元增長(zhǎng)更多樹突,這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA.
DHA不僅對(duì)二胎大腦發(fā)育有重要影響,而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟又重要作用.孕婦在孕末3個(gè)月,可利用血液的a-亞麻酸和成DHA,然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜,使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度更高.
DHA無(wú)法由人體自行合成,必須從飲食中取得,所以,孕媽咪在孕期應(yīng)多吃一些含DHA的食物(如深海魚),在最后3個(gè)月,還應(yīng)該多吃含a-亞麻酸多的食物(如堅(jiān)果類),有條件的可直接從a-亞麻酸或DHA營(yíng)養(yǎng)品中補(bǔ)充.缺乏DHA對(duì)孕婦的危害：
1、胎兒腦細(xì)胞成長(zhǎng)和視網(wǎng)膜發(fā)育不正常，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍 ， 產(chǎn)生弱智、弱視、失明 。
2、胎兒無(wú)法正常進(jìn)行自身中樞系統(tǒng)控制的代謝，可能引起畸形、胎死腹中，導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)等 。
3、研究表明：出生時(shí)體重過(guò)輕，其中年時(shí)患心臟病、高血壓、糖尿病的比例高 。
4、婦女在懷孕期間，如果缺少DHA，會(huì)影響胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育 。補(bǔ)充DHA的哺乳期媽媽，她們孩子的視覺(jué)和語(yǔ)言發(fā)展指數(shù)明顯高于其他孩子 。

缺乏DHA，會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育！

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缺乏DHA對(duì)嬰幼兒的危害：
1、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，與其成長(zhǎng)過(guò)程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系 。
2、缺少DHA，會(huì)導(dǎo)致兒童(尤其是嬰幼兒)的學(xué)習(xí)能力下降 ， 同時(shí)患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率也較高 。
3、嬰幼兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過(guò)程遲緩或受阻，造成智力低下 ， 視力障礙 。
4、嬰幼兒DHA嚴(yán)重缺乏者，將會(huì)對(duì)迅速發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重危害 。
5、缺乏DHA的嬰幼兒體質(zhì)虛弱，語(yǔ)言能力較差 ， 說(shuō)話時(shí)間遲緩
6、DHA、ARA的缺乏對(duì)于人體組織器官的發(fā)育，尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響 。
7、DHA在視神經(jīng)細(xì)胞及視網(wǎng)膜組織中的含量高達(dá)40-47，是嬰幼兒和兒童視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的脂肪酸;補(bǔ)充DHA的嬰兒在52個(gè)星期后 ， 視覺(jué)明顯比其他未進(jìn)食DHA的健康嬰兒靈敏 。
8、DHA可以加速骨骼增長(zhǎng)，防止骨質(zhì)疏松 。DHA可以減少婦女產(chǎn)后神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生 。
9、國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克 ， 滿足胎兒大腦和視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育對(duì)DHA的需求 。
10、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，與其成長(zhǎng)過(guò)程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系 。
【缺乏DHA，會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育！】 人體中所需要的DHA存在于哪里?
大 腦：約占o(jì)mega-3脂肪酸的97%
視網(wǎng)膜：約占o(jì)mega-3脂肪酸的93%
心 臟：重要組成部分
母 乳：天然存在
產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率為13%，一些重癥患者病情持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1年多 。據(jù)國(guó)外媒體4月13日?qǐng)?bào)道，美國(guó)實(shí)驗(yàn)生物學(xué)大會(huì)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，孕期適當(dāng)吃魚有助于降低產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn) 。三文魚等深海肥魚中的Ω-3脂肪酸是發(fā)揮作用的關(guān)鍵 。
美國(guó)康涅狄格大學(xué)研究人員完成的這項(xiàng)新研究中，26名孕婦在妊娠24周左右時(shí)，每天服用一顆含Ω-3脂肪酸DHA膠囊(比如加拿大的海豹油) ， 每周5次 。另外26名孕婦服用含玉米油的安慰劑 。參試婦女產(chǎn)后抑郁癥癥狀問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，孕期服用Ω-3脂肪酸DHA的膠囊的婦女調(diào)查問(wèn)卷得分更高，這些婦女產(chǎn)后更少發(fā)生焦慮、記憶力減退，自我價(jià)值丟失感等問(wèn)題 。

缺乏DHA，會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育！

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新研究負(fù)責(zé)人米歇爾·普賴斯·加吉博士表示，新研究結(jié)果表明，孕期合理補(bǔ)充正常飲食水平的DHA ， 有助于減少產(chǎn)后抑郁癥癥狀以及記憶力減退 。建議每周吃兩次三文魚、鯖魚、沙丁魚或鱒魚 ， 即可滿足身體對(duì)DHA的需求，如果沒(méi)有辦法靠食物獲取，可以選擇補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的加拿大進(jìn)口的海豹油，達(dá)到降低產(chǎn)后抑郁癥危險(xiǎn)的效果 。同時(shí)，專家告誡，孕期吃魚應(yīng)適可而止 ， 保持膳食平衡，因?yàn)檫^(guò)量吃肥魚不利胎兒正常發(fā)育 。
早期研究還發(fā)現(xiàn)，母親孕期吃魚，孩子7歲時(shí)的交際和社交技巧更好 。
孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分 。尤其胎兒滿5個(gè)月后 ， 如人為地對(duì)胎兒的聽覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA 。
缺乏DHA會(huì)影響寶寶大腦發(fā)育，對(duì)視力也有一定的危害 。所以，母親在孕期應(yīng)多吃一些含DHA的食物(如海豹油，深海魚類產(chǎn)品)，在最后3個(gè)孕月，還應(yīng)多吃含a-亞麻酸多的食物(如硬果類)，有條件者可直接從a-亞麻酸或DHA營(yíng)養(yǎng)品中補(bǔ)充，比如無(wú)限極海豹油膠囊，孕期媽咪吃了對(duì)胎兒的發(fā)育有很大的幫助 。

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