【產(chǎn)后沒有漏尿需要做盆底肌修復(fù)嗎 這些好處要知曉】 產(chǎn)后沒有漏尿需要做盆底肌修復(fù)嗎
雖然產(chǎn)后體檢盆底肌差但沒有漏尿，但是產(chǎn)后盆底肌修復(fù)還是得做 。盆底肌是骨盆底部的肌肉群體，隨著懷孕后壓力增大會變得松弛，產(chǎn)生咳嗽漏尿、臟器脫垂、性生活質(zhì)量差等問題，年老時還可能會尿失禁 。所以產(chǎn)后不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn) ， 產(chǎn)后都要注意盆底肌恢復(fù)，需要去做盆底肌修復(fù) 。
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盆底肌修復(fù)除了可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療之外，自己在家也可以隨時隨地練習(xí) 。盆底肌修復(fù)最有效果的運動就是提肛運動，提肛運動每天至少兩次，每次至少十五分鐘，至少堅持半年，配合其他動作輔助練習(xí)，能夠有效地幫助盆底肌恢復(fù) 。
雖然產(chǎn)后沒有漏尿現(xiàn)象，但是并不代表盆底肌恢復(fù)得好 。盆底肌恢復(fù)對于一個女性來說是極其重要的，但是在進(jìn)行盆底肌修復(fù)時 ， 剖腹產(chǎn)的女性在練習(xí)提肛時不要腹部用力 ， 避免撕裂傷口 。
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