金橘山藥小米粥原料：金橘20克，鮮山藥(淮山)100克，小米50克，白糖15克 。
做法：將金橘洗凈，切片備用 。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋 ， 加適量水 ， 用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成 。
功效：有疏肝、健脾、養(yǎng)胃的功效 。
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2黃芪煲牛肚湯材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生姜4片 。
做法：將黃芪稍浸泡，洗凈;再把牛肚處理干凈，用鹽再搓擦凈，紅棗去核，然后將所有食材一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可 。
功效：民間認(rèn)為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中藥黃芪性味平和 ， 具健脾補(bǔ)中、益氣之功 。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食后腹脹等 。
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3淮山蜂蜜煎原料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克 。
做法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜 ， 攪勻 。日1劑，分兩次溫服 。
功效：健脾消食 。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等 。
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4牛奶粥原料：大米100克，牛奶500克
做法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻 ， 繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成 ?？芍苯邮秤靡部筛鶕?jù)口味加糖或鹽 。
功效：補(bǔ)益、生津、養(yǎng)胃、生肌 。
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【孕婦胃不舒服吃什么食物好 這些食物不可錯過】
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