春季排濕，孕媽這樣吃就對了！
在春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，那么也是很多孕媽咪可以食補(bǔ)的季節(jié)，尤其是春季需要排濕，孕媽這樣吃就對了！
春季，正是排毒的好時(shí)機(jī) 。提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢?下面小編就為大家推薦三款美味又去火排毒的食譜，一起來看看吧 。
【推薦食譜1：海帶排骨湯】
1、將海帶浸泡后 ， 放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí) ， 徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊
2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下 ， 撈出用溫水泡洗干凈
3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成 。
【功效】海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外 。
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【食譜推薦2：韭菜豬血湯】
1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用 。
2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段 。
3、高湯煮開 ， 放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可 。
【貼士】如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)作肉料來享用 。
【功效】豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分 。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外 。
【食譜推薦3：三味黃瓜】
1、將黃瓜洗凈，去頭尾，切絲;青椒去蒂、去籽，洗凈，切絲 。
2、將黃瓜絲放入盤中 ， 撒上鹽，攪拌均勻 。
3、鍋置火上，放入花椒油燒熱，放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻，倒在黃瓜絲上拌勻即可 。
【功效】黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分 ， 同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品 。
【春季排濕，孕媽這樣吃就對了！】 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝 ， 排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成 。而且 ， 黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。
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