1、香蕉：香蕉是一種不錯的通便食物，因為香蕉中含有大量的膳食纖維 ， 可以增強腸道的蠕動作用，具有促進排便的功效 。而且香蕉中含有的其它營養(yǎng)成分也能夠通過母乳進入寶寶體內(nèi)，對寶寶成長發(fā)育也是有好處的 。
2、酸奶：酸奶也有助于促進腸道蠕動，還可以幫助消化，對于順產(chǎn)的媽媽來說是不錯的一個選擇，而且剛分娩之后的女性食欲不是很好，酸奶口感很好 ， 受到不少寶媽們的喜歡 。
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【順產(chǎn)后嚴重便秘吃什么 這幾種食物多吃可促排便】 3、蜂蜜水：蜂蜜也有很不錯的潤腸通便效果，順產(chǎn)媽媽便秘之后 ， 其實可以選擇適量喝一些蜂蜜水的 。
4、綠色蔬菜：順產(chǎn)便秘嚴重的產(chǎn)婦可以多吃一些通便的綠色蔬菜，如菠菜、大白菜、芹菜等 ， 這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維 ， 對于改善便秘是有一定作用的 。
總之，順產(chǎn)后便秘嚴重的產(chǎn)婦可以多吃一些促進腸道蠕動的食物，如果飲食沒有辦法改善便秘的情況，建議在醫(yī)生指導下服用一些潤腸通便的藥物 。
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