孕期睡覺時該注意什么？關于孕期睡覺一定要重視起來，孕媽咪孕期時一定要小心這3個動作很危險，會容易導致胎兒窒息，孕媽咪注意了哦 。
生孩子真是一件憂喜參半的事情，孕育生命令人滿懷期待，可孕育生命的過程卻要翻越“千山萬險”，猶如唐三藏取經一般，并不是一件容易的事情 。這其中不僅要遭受心理煎熬，尷尬無奈，最重要的是會經歷身體變化導致的不適 ， 比如，睡覺這事 。
沒有懷孕前，想怎么睡覺全憑自己心情，在床上翻騰打滾都沒事，但是懷孕之后 ， 就肩負起了兩個人的生命安全，為了胎兒的健康，孕期睡覺時，這幾個動作一定要避免哦，否則會造成胎兒窒息的 。
1. 蒙著被子睡覺【孕期睡覺時，小心這3個動作！】 按照心理學家的說法 ， 喜歡蒙著被子睡覺的人，通常是因為心理缺乏安全感所致 。但這并不是一種健康的睡眠方式，尤其是對于孕婦來說，蒙著被子睡時由于氧氣不充足，會引起頭暈，乏力，不僅增加孕婦肺部的負擔，胎兒也可能會因為供氧不足 ， 出現缺氧的情況 。
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2. 孕晚期右側睡 孕早期由于胎兒較?。?孕媽還是可以隨意轉換睡姿的，以自己的舒適度為主 。隨著妊娠周期的增加 ， 胎兒的體積逐漸變大后，經常右側睡會導致子宮右旋程度增加，加重胎盤的血管張力，造成胎兒宮內缺氧 。
另外，孕晚期右側睡還有可能加重子宮對下腔靜脈的壓迫，加重下肢水腫的程度 。孕晚期睡覺時，最好左右交替著睡，經常變換睡姿，不要始終保持一個姿勢 。
3. 睡覺時打呼嚕 很多人認為打呼嚕不是個疾病的癥狀，無需擔心 。實際上，經常睡覺打呼嚕和腺樣體、扁桃體肥大有關，應該盡早到醫院耳鼻喉科進行治療 。孕婦長期睡覺打呼嚕，會出現呼吸不暢，阻礙氧氣的供氧，影響胎兒正常的生長發育 。
孕期睡覺不安穩，翻來覆去不容易入睡時，可以睡前溫水洗腳、搓搓腳心，促進血液循環，讓孕婦得到放松 ， 緩解疲勞改善睡眠 。另外，孕期睡覺的時候容易發生抽筋的情況，若是半夜腿抽筋疼醒了，可以嘗試腳掌往后勾，將腿伸直，能馬上緩解不適感 。
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