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懷孕初期這些蔬菜不要吃，你吃過嗎？

生活百科 懷孕注意事項

懷孕了以后要忌口的，有些蔬菜也是不能吃的，并不是所有的蔬菜吃了都對肚子里的寶寶好，懷孕初期這些蔬菜不要吃，你吃過嗎？
懷孕期間的孕媽媽可能會認為孕期要多吃蔬菜，補充各種維生素 。其實不然，有的蔬菜孕媽媽在懷孕初期是不能吃的 ， 可能對于未懷孕的人來說是正常的蔬菜，可是一到孕媽媽那里可能對于寶寶造成危險 。一起來看看懷孕初期什么蔬菜不能吃？

懷孕初期這些蔬菜不要吃，你吃過嗎？

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一、什么蔬菜不能吃
1、茄子
茄子性寒，對于孕媽媽來說并不適宜;夏天馬上就要到了，很多人都喜歡吃茄子，但是對于孕婦來說，最好要少吃茄子 。如果孕婦吃茄子過多的話 ， 會導致孕婦體寒，而且假若孕婦消化不良的話，茄子是一定要少吃的 。
2、木耳

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木耳也是寒性蔬菜，對腸胃不好，造成血涼的后果;如果孕婦有慣性流產歷史的 ， 最好要杜絕吃木耳這一蔬菜 。木耳并不利于胚胎的發育，吃多的話有可能會導致流產的發生 。
3、生菜

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生菜一般被很多人做為生食來食用，事實上，生菜中很容易含有細菌和農藥;如果孕婦吃的話，非常容易導致腹瀉，對于胎兒的穩定不利 。由于準媽媽在懷孕期間對于食物的營養以及衛生是非常有講究的，因此生菜這類型容易滋生細菌的蔬菜還是盡量少吃;白菜可以做為生菜的代替哦!
4、海帶

懷孕初期這些蔬菜不要吃，你吃過嗎？

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【懷孕初期這些蔬菜不要吃，你吃過嗎？】 海帶中的碘含量比較高，如果孕婦食用過量的話 ， 會造成胎兒甲狀腺的發育障礙 。但是 ， 對于有大脖子病的孕婦來說 ， 海帶是非常不錯的食物 。
5、菠菜

懷孕初期這些蔬菜不要吃，你吃過嗎？

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菠菜中的葉酸含量高，盡管孕婦在懷孕初期需要補充大量的葉酸，但是菠菜中的草酸會影響到鈣質和鋅的吸收 。如果孕婦身體缺乏鈣質的話，就會造成胎兒宮內發育遲緩，這是非常嚴重的后果 。菠菜中的草酸確實不適宜孕婦食用，補充葉酸的話 ， 可以通過花椰菜也代替 。

懷孕初期這些蔬菜不要吃，你吃過嗎？

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二、孕婦吃蔬菜的注意事項
孕期飲食是各位孕媽媽關心的，蔬菜是孕期首選的食物，那么 ， 孕婦吃蔬菜的同時需要注意些什么呢?下面各位孕媽媽們一起來了解孕婦吃蔬菜的注意事項吧!
1、久存蔬菜不宜吃
新鮮的青菜，買來存放家里不吃，便會慢慢損失一些維生素 。若要保存蔬菜，應在避光，通風 ， 干燥的地方貯存 。新鮮的青菜，買來存放家里不吃，便會慢慢損失一些維生素 。
2、先切菜再沖洗
在洗切青菜時 ， 若將菜切了再沖洗，大量維生素就會流失到水中 。
3、喜歡生吃而不洗凈
蔬菜的污染多為農藥或霉菌 。蔬菜亦是霉菌的寄生體，霉菌大都不溶于水，甚至有的在沸水中安然無恙 。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡 ， 去皮，多丟掉一些老黃腐葉 。
懷孕初期什么蔬菜不能吃的問題要注意到，但是孕媽咪也別只吃蔬菜，要葷素搭配 ， 才維持身體所需的營養，為胎兒提供一個良好的生長環境 。

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