懷孕后做什么容易引起宮縮？引發(fā)宮縮的原因有哪些？懷孕后要多注意哪些，如何避免引發(fā)宮縮，你知道了嗎？懷孕后 ， 若因一些不當(dāng)?shù)男袨榇碳ひl(fā)宮縮，有早產(chǎn)或流產(chǎn)的風(fēng)險，很容易傷到胎寶寶 。下面這6件事，準媽媽們要多注意 。
1、搬提重物
懷孕后的身體和之前不一樣了，孕媽們別把搬提重物不當(dāng)回事哦 。搬提重物時，孕媽的腰腹部會用力 ， 容易壓迫到腰腹部引起宮縮 。懷孕后 ， 像搬提重物，高舉重物，這些動作都存在著很大的安全隱患 ， 準媽媽們不要逞強，要多為了自身和胎兒的健康著想 。
2、情緒過于激動
【懷孕后做什么容易引起宮縮？】 當(dāng)孕媽情緒過于激動時 ， 腎上腺激素會大量分泌，不但影響自己身體健康，還會通過胎盤影響到胎兒，甚至引發(fā)宮縮，有流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險 。懷孕后，準媽媽們要保持情緒平和 ， 避免大喜大悲和過于激動的情緒 。孕媽情緒平和最利于胎兒生長發(fā)育 ， 而且還容易生出個“好脾氣”寶寶，將來寶媽帶起來也省心 。
3、同房不節(jié)制
孕期同房不能再像懷孕之前一樣了，要有所節(jié)制 。孕期毫無節(jié)制的同房引起宮縮的幾率大 ， 尤其是孕早期和孕晚期，很容易因同房不當(dāng)引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn) 。懷孕后，受體內(nèi)激素的影響，孕媽對同房的要求并不高，準爸爸們要多為孕媽和胎兒著想哦 ， 別因自己的一時不注意傷到了胎寶寶 。
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4、劇烈運動
劇烈運動很容易刺激到腰腹部，引發(fā)宮縮 。懷孕后，孕媽們要以輕柔舒緩的運動為主，避免劇烈運動 。尤其是一些容易引起腹壓增高的運動，比如跳高 ， 跳遠，仰臥起坐，踢球等 。
5、吃刺激性食物
有些食物對子宮有刺激作用，能讓子宮興奮引發(fā)宮縮 。懷孕后，準媽媽們還得多注意 。比如 ， 太寒涼的食物，大熱性食物都不建議吃 。容易引發(fā)宮縮的食物有山楂（尤其孕早期，慎食），螃蟹（根據(jù)孕媽體質(zhì)，有些孕媽不適合吃），馬齒莧，桂圓等 。
6、刺激胸部
過多刺激胸部會導(dǎo)致胸部充血興奮，引起子宮收縮 。懷孕后，孕媽們要注意避免對胸部的刺激 。比如夫妻同房時要多注意避開，孕晚期做胸部按摩，或糾正乳頭內(nèi)陷時，避免用力過度和長時間刺激胸部 。
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