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溫性水果適合產后坐月子吃

生活百科 坐月子

產后坐月子，不僅要注意營養的補充，還需補充一些維生素，最好的方法就是吃一些溫性水果，那么，有哪些溫性水果適合產后新媽媽吃呢?請看本文為新媽媽一一列舉出的來幾種 。
1、榴連
味甘性熱 ， 盛產于東南亞，有水果之王的美譽 。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用 。產后虛寒，不妨以此為補品 。榴連性熱，不易消化，多吃易上火 。與山竹伴食，即可平定其熱性 。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食 。
2、蘋果
蘋果的味甘涼、性溫，主要是以碳水化合物 ， 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病 ， 使皮膚潤滑、光澤 。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素 ， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的 。

溫性水果適合產后坐月子吃

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溫性水果適合產后坐月子吃
3、橄欖
味甘，略酸澀，性平 。有清熱解毒、生津止渴之效 。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖 ， 可使寶寶更聰明 。
4、葡萄
味甘酸，性平 。有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高 ， 所以可補血 。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品 。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品 。
5、菠蘿
【溫性水果適合產后坐月子吃】味甘酸，性平 。產于廣東、廣西一帶 。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1 ， 可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復 。

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