在孕期都需要注意很多事情，那么你知道懷孕七個月需要注意些什么嗎？離預(yù)產(chǎn)期越來越近，是不是心里很激動呢？
懷孕七個月該注意什么?有哪些注意要點?下面就來看看相關(guān)介紹吧 。
懷孕七個月注意什么
保證充足的睡眠 。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進胎兒生長的荷爾蒙 。
要學(xué)會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒 。正確的姿勢是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上 。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來;吐氣時，把嘴縮?。?慢慢地、有力地堅持到最后 ， 將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐 。每天做三次以上 。
此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂 。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法 。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸 。在撫摩的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處 。
文章插圖
父親也應(yīng)參與對胎兒的撫摩和對話 。要進行乳房清洗、按摩 。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺時 ， 最好把腳稍微墊高一些 。
不宜長途旅行 ， 在懷孕七個月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎 。
懷孕七個月孕婦如果活動過度，很容易早產(chǎn) 。為了避免靜脈曲張 ， 不要長時間站立 。若已發(fā)生此?。?應(yīng)注意下半身不要系帶子，睡覺時把腳墊高一些，為了避免便秘，應(yīng)每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜 。產(chǎn)前檢查時，應(yīng)再做一次血常規(guī)化驗 。
懷孕七個月護理要點
懷孕七個月時由于身體笨重，孕媽媽走路身體后仰不看腳下面，易摔倒 。而且這是容易發(fā)生早產(chǎn)的時候，過于激烈的運動是早產(chǎn)的原因 。孕媽應(yīng)注意動作緩慢些 。
妊娠紋
1、控制體重：如果準媽媽體重增長過快，皮下組織會被過分撐開，皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂，容易產(chǎn)生妊娠紋 。
2、堅持按摩：適度按摩肌膚，保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生 。
3、保持滋潤：增加肌膚的柔軟度和彈性 ， 使得皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應(yīng) 。
睡眠腿抽筋
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣 。孕婦久坐或由于受冷、受寒、疲勞過度也是發(fā)生下肢痙攣的一個原因 。另外，妊娠后期子宮的增大 ， 使下肢的血液循環(huán)運行不暢，也是導(dǎo)致“小腿插筋”的發(fā)生 。當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內(nèi)，同時熱敷小腿，并扳動足部，一般都能使抽筋緩解 。
胎教要點
【懷孕七個月該注意什么？你都知道嗎？】 準爸爸情緒胎教：丈夫在情緒胎教中負有特殊的使命，應(yīng)了解懷孕會使妻子產(chǎn)生一系列生理、心理變化，應(yīng)加倍愛撫、安慰、體貼妻子，做她有力的心理支柱 。盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食物 。創(chuàng)造美好的生活環(huán)境 ， 使生活恬靜，談吐幽默詼諧，雙雙憧憬美好的未來 ， 這是做父親給自己孩子的第一份美好的禮物 。
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