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有些準(zhǔn)媽媽在孕期會出現(xiàn)一些狀況，比如說貧血，那么你知道應(yīng)該怎么辦嗎？孕媽們，一定要重視孕期貧血問題！
懷孕期間，你一定會各種進補，不是為了自己，而是為了肚子里的胎寶寶可以更健康、更聰明。但有一些寶媽補了半天，竟然在產(chǎn)檢中發(fā)現(xiàn)貧血，這不禁讓寶媽感到疑惑。
醫(yī)生表示：孕期貧血對寶媽、胎兒的健康都十分不利，所以作為寶媽的你，要重視孕期貧血問題。

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孕期貧血是怎么回事？
妊娠期，由于寶媽受到一些生理因素的影響(如妊娠期寶媽血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食欲不振等) ?？墒寡褐械难t蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足引起血紅蛋白不足，當(dāng)寶媽的血紅蛋白低于一定數(shù)值時即出現(xiàn)貧血。
發(fā)生貧血會伴隨哪些癥狀？
1、如果貧血只是輕度，是沒有什么明顯癥狀的，需要去醫(yī)院做專門的檢查才會知道。
病情較重者，常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。
2、貧血的寶媽會經(jīng)常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀，也是最常見的癥狀。
3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點的是，一般認(rèn)為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看，才比較可靠。
4、貧血的寶媽經(jīng)常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴(yán)重貧血的還有可能會出現(xiàn)神志模糊甚至是昏厥。
5、心悸是貧血比較突出的癥狀之一。
6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因為貧血引起了消化系統(tǒng)紊亂。
7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。因為貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。

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什么原因會造成孕期貧血問題發(fā)生？
原因一：缺鐵
懷孕后的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運送到你身體的其他細(xì)胞。
在懷孕期間，你體內(nèi)的血液量會增加30%—45% 。因此，懷孕女性需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。
另外，懷孕女性還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。
但是，大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現(xiàn)貧血癥狀。
原因二：缺乏葉酸或維生素B12
因缺乏葉酸或者維生素B12而導(dǎo)致貧血的孕婦，除咨詢醫(yī)生有針對性地服食葉酸片、多維片等，也應(yīng)當(dāng)在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。
原因三：某些疾病引發(fā)
如鐮狀細(xì)胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

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孕期如何預(yù)防貧血問題發(fā)生？
對于發(fā)生貧血的寶媽而言，在妊娠期間注重補鐵是防治缺鐵性貧血的關(guān)鍵。鐵質(zhì)主要存在于畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類。所以，點擊懷孕后您不知道的那些事兒···在日常飲食上適當(dāng)增加含鐵豐富食物的攝入量，即可增加血色素鐵的供給，改善貧血癥狀。
另外，寶媽多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，對鐵的吸收也有促進作用。
由其是橙子和西紅柿，它們所含的大量維生素C可與鐵形成可溶性螯合物，使鐵在堿性條件下，一直處于溶解狀態(tài)，利用腸胃對鐵的吸收。由此看來，增加維生素C的攝入量也能防治缺鐵性貧血。

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寶媽孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養(yǎng)均衡，如果食補無改善，寶媽血色素仍繼續(xù)下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。
【孕媽們，一定要重視孕期貧血問題！】 在此也要提醒各位寶媽，孕期應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質(zhì)的吸收。