有些年輕的孕媽媽?zhuān)聭言猩眢w發(fā)胖，影響體形等，或者怕胎兒過(guò)大，生育困難，就常常節(jié)制飲食，盡量少吃 。這種只想保持體形美，而不顧自身和胎兒健康的做法是十分有害的 。
婦女懷孕以后，新陳代謝旺盛 ， 與妊娠有關(guān)的組織和器官也會(huì)發(fā)生增重變化，比如子宮要增重670克，乳房要增加到450克 ， 還要貯備脂肪4500克，胎兒到出生時(shí)重達(dá)3000~4000克，脫盤(pán)羊水重900~1800克 ?？傊袐D比孕前增重11千克左右 。試想，這需要多少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。如果孕婦節(jié)食，就必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏 。
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先天性營(yíng)養(yǎng)是決定胎兒生命力的重要環(huán)節(jié)，俗話(huà)說(shuō)“先天不足，后天難養(yǎng)”營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)給胎兒帶來(lái)嚴(yán)重后果 ， 如缺乏蛋白質(zhì)，就會(huì)影響神經(jīng)細(xì)胞的增值，形成智力低下；缺乏鈣、磷等元素，就會(huì)影響骨骼、牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)得軟骨??；泉Nξ?nbsp;， 免疫力下降，影響健康生長(zhǎng)發(fā)育 ， 甚至導(dǎo)致發(fā)育不全；缺乏脂肪 ， 再加上心臟、肝臟貯藏的能源明顯減少，胎兒就經(jīng)不住出生時(shí)宮縮和經(jīng)過(guò)產(chǎn)道時(shí)受壓迫的考驗(yàn)，娩出后還容易發(fā)生低血糖和呼吸窘迫癥；大量研究證明，畸形兒與母體營(yíng)養(yǎng)供給不足或缺少某些營(yíng)養(yǎng)有關(guān) 。
營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)孕婦本身的危害也很?chē)?yán)重 。缺乏蛋白質(zhì)，就不能適應(yīng)子宮、胎盤(pán)、乳腺組織的變化，尤其是在懷孕后期 ， 會(huì)因血漿蛋白降低而引起浮腫；缺鈣，會(huì)使骨質(zhì)軟化，腰酸腿痛；缺鐵會(huì)發(fā)生貧血、頭昏腦脹；缺乏維生素A，容易出現(xiàn)早產(chǎn)、死胎 ， 而且自身抵抗力降低，容易發(fā)生產(chǎn)后感染；缺乏維生素B1，會(huì)影響食欲和乳汁分泌，易發(fā)生浮腫和腳氣?。蝗狽ξ谻 ， 克加劇便秘、貧血以及流產(chǎn)、早產(chǎn) 。
【懷孕后能節(jié)食嗎？孕期節(jié)食有危害嗎？】 由此可見(jiàn)，孕婦不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 ， 也不可盲目節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)缺乏 。必須適當(dāng)增加飲食量和全面進(jìn)食，節(jié)食、偏食、挑食都不利于胎兒和孕婦本身的健康 。
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