月經期間腰疼怎么辦：用手揉腰女性月經期間腰疼千萬不要用手去捶，可用手揉腰緩解疼痛 。
理由：經期女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂 。
具體方法：用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛 ， 輕揉就可以了 。
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2月經期間腰疼怎么辦：熱水袋熱敷女性經期腰疼可通過熱水袋熱敷小腹緩解 。
理由：女性腰背酸痛 ， 與經血排出不暢有關系，而用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通 ， 減少腰腹痛的機率 。
注意：熱水袋的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚 。
【月經期間腰疼怎么辦】
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3月經期間腰疼怎么辦：按壓合谷穴合谷穴又叫虎口，屬手陽明大腸經，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處 。月經期間按壓合谷穴可以緩解腰疼和痛經 。
具體方法：每天一有時間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴 。每次按壓時都稍用力 ， 然后保持5秒鐘 ， 再松開、再重復 ， 這樣反復按壓3分鐘 。
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4月經期間腰疼怎么辦：熱敷命門穴命門穴位于第二、三腰椎棘突間，主治虛損腰痛、月經不調等癥，所以經期腰疼熱敷命門穴可緩解疼痛 。
具體方法：在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷命門穴 。
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