【孕期吃太油寶寶容易患哮喘？如何挑選孕期食用油？】 孕期的飲食需要注意 ， 除了食物以外，還需要注意食用油哦，孕期吃太油寶寶容易患哮喘？如何挑選孕期食用油？
孕期吃太油膩，寶寶出生后真的容易患上哮喘嗎?后知后覺，很多孕媽不禁有點(diǎn)擔(dān)心;這真的是真的嗎?那孕期吃什么食用油對(duì)胎兒好?一起來看看吧.
孕期吃太油寶寶易患哮喘?
美國俄勒岡健康與科學(xué)大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，懷孕的女性吃太油膩，會(huì)增加兒童得哮喘的風(fēng)險(xiǎn) 。
研究人員對(duì)4組小鼠進(jìn)行了研究：兩組孕鼠攝入高脂食品 ， 另外兩組孕鼠食用正常飲食 。
之后研究人員檢測了幼鼠的肺部結(jié)構(gòu)、炎癥、過敏情況、氣道阻力(空氣進(jìn)入呼吸道的難易程度，這是哮喘的一個(gè)顯著特征)、氣道中細(xì)胞的數(shù)量和組成以及肺部炎癥化合物的濃度 。
結(jié)果表明，母鼠懷孕期間攝入高脂飲食的，生下的幼崽哮喘風(fēng)險(xiǎn)很高，炎癥水平也高 。
研究人員表示，雖然這是對(duì)老鼠做的研究 ， 但其原理和人體一樣 。孕期營養(yǎng)過剩對(duì)孩子的影響，不只表現(xiàn)在出生階段，孩子成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的幾率也會(huì)增加 。
因此研究人員建議，孕期不能過度依賴一種植物油，要豆油、菜籽油等換著吃，少吃甜食、油炸食品等 。
孕婦吃什么食用油好?
1、大豆油：易被消化吸收
大豆油中取自大豆種子，大豆油中含有大量的亞油酸 。這種物質(zhì)是人體必需的脂肪酸，若幼兒缺乏亞油酸，就會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩 。所以，孕媽在懷孕期間可以多吃大豆油哦!且大豆中富含卵磷脂，易于消化吸收，還對(duì)增強(qiáng)寶寶的記憶力大有幫助呢!
2、花生：降低血漿中膽固醇含量
孕婦食用花生油，能夠使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排除體外，從而降低血漿中的膽固醇含量呢!花生油中還含有磷脂、維生素E等對(duì)人體有益的物質(zhì)，經(jīng)常食用還可以防止皮膚皸裂老化，還能緩解孕媽出現(xiàn)一孕傻3年的狀態(tài)呢!
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3、橄欖油：促進(jìn)胎兒發(fā)育
橄欖油用途廣泛，最多的就是被用為烹飪 。它具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，它不僅能改善孕婦的消化功能 ， 還能增強(qiáng)鈣在骨骼中沉淀，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育呢!
4、核桃油：促進(jìn)胎兒智力發(fā)育
核桃油不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，還有著卓著的健腦效果 。因?yàn)楹颂矣椭许n偶磷脂，是大腦不可或缺的重要營養(yǎng)素 ， 能促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育 。核桃油中還含有角鯊烯等物質(zhì)，還可促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，增強(qiáng)免疫力呢!
5、山茶油：能抗衰老
山茶油中富含茶多酚，這種物質(zhì)常被用于美容養(yǎng)顏品中 。孕期可用山茶油多炒炒菜哦!茶多酚中有清除自由基的作用，它能抑制皮膚線立體中脂氧合酶和脂質(zhì)過氧化作用，從而達(dá)到衰老的效果呢!
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