櫻桃熱量高嗎
【櫻桃熱量高嗎】
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櫻桃是高熱量水果，每100克櫻桃66千卡 。有些水果吃起來甜滋滋的，其實(shí)含糖量不超過10% ， 熱量每100克不超過36千卡 ， 比如西瓜、草莓、木瓜、杏 。也有些水果吃起來不怎么甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，比如火龍果、山楂、人參果、百香果 。
尤其是山楂，明明吃起來酸酸的 ， 含糖量卻超過20%，每100克熱量高達(dá)95千卡 。有些水果非常實(shí)在 ， 不欺騙味蕾，吃起來甜，熱量也高 。比如熟透的櫻桃、菠蘿、石榴、芒果，含糖量為10%~14%，柿子、鮮棗、荔枝、榴蓮、菠蘿蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高于15% 。
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