臀圍怎么量
【臀圍怎么量】
臀圍測(cè)量時(shí)，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂 ， 皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處 。為了確保準(zhǔn)確性，測(cè)量臀圍時(shí)要在橫切面上，且要在鍛煉前進(jìn)行 。測(cè)量時(shí)不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細(xì)、準(zhǔn)確 。
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