蓮米燉湯可以嗎
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【蓮米燉湯可以嗎】可以 。蓮子具有良好的食療效果 。做法用料：蓮子100克、紅棗50克、南瓜150克、蜂蜜少許 。
1、干蓮子用清水泡發(fā)后，再用流動(dòng)水洗凈，紅棗洗凈，南瓜去馕洗凈 。
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2、把蓮子和紅棗放入電壓鍋，加入清水 。
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3、通電后選擇豆蹄筋檔，按開(kāi)始 。
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4、備好蜂蜜，把南瓜去皮后切成小塊 。
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5、等時(shí)間到排氣完能開(kāi)蓋時(shí)，打開(kāi)蓋加入南瓜，再調(diào)5分鐘 。
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6、燒制過(guò)程會(huì)出許多浮沫，邊燒邊撇去浮沫，撇得越干凈，湯水就越清澈 。
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7、熄火后再加入蜂蜜調(diào)味即可 。
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