運動時怎么測心率
【運動時怎么測心率】如果是在健身房運動 ， 可以通過儀器自動測量，如果是室外活動 ， 一定要測量，可以購買一些可穿戴設備，部分有測量心率的功能 。運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態(tài) 。不管是有氧運動，還是無氧運動 。都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果 。保持最佳運動心率對于運動效果和運動安全都很重要 。
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