轉(zhuǎn)呼啦圈的壞處
【轉(zhuǎn)呼啦圈的壞處】
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1、轉(zhuǎn)呼啦圈主要靠腰部用力，主要依靠腰??，腹?，側(cè)腰肌的力量扭動(dòng)腰部，再加上轉(zhuǎn)呼啦圈是一項(xiàng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的扭動(dòng)腰部易造成腰肌勞損，嚴(yán)重導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)增生和腰椎間盤(pán)突出 。
2、轉(zhuǎn)呼啦圈有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速身體垃圾廢物排泄，促消化 ， 美容養(yǎng)顏的作用，但是許多人轉(zhuǎn)呼啦圈習(xí)慣向同一方向扭轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期如此易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn) 。
3、呼拉圈扭轉(zhuǎn)擺動(dòng)的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過(guò)度扭擺或腹部壓力突然增加時(shí)，有可能造成脊椎管內(nèi)壓力的驟變，導(dǎo)致血管破裂 。
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