足底涌泉位置
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標(biāo)準(zhǔn)定位：涌泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底２、３趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上 。
按摩涌泉穴的好處：
1、強身健體、補益腎經(jīng)：中醫(yī)認(rèn)為涌泉穴屬于腎經(jīng)的第一穴位，能夠把精氣運輸?shù)缴眢w的各個部位，具有強身健體以及固本扶正的功效 。適當(dāng)?shù)膶τ咳ㄟM(jìn)行按摩能夠延年益壽，同時也能夠讓腎精變得更加充足 。
２、具有祛火的功效：涌泉穴是腎經(jīng)起始點 ， 腎經(jīng)直接連接著舌頭、膀胱、腎臟以及喉嚨，具有引火下行的功效，所以說能夠調(diào)理咽炎以及膀胱炎等 ?？梢园涯_放在40攝氏度的熱水里泡10分鐘，然后再對有權(quán)限進(jìn)行艾灸 。
【足底涌泉位置】3、具有調(diào)理血壓的功效：中老年人容易出現(xiàn)高血壓的情況，若是一直沒有得到調(diào)理的話 ， 會引起冠心病及腦卒中，對涌泉穴進(jìn)行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的產(chǎn)生 。只要長時間堅持進(jìn)行拍打就能夠活血通絡(luò)，防止高血壓的產(chǎn)生，同時也具有降甘油三酯以及膽固醇的功效 。對涌泉穴進(jìn)行拍打，能夠雙向調(diào)節(jié)，增大了血管的彈性加強和血管舒張功能，加快了血液循環(huán)的速度，降低了血脂 ， 改善了血壓的情況 。對涌泉穴進(jìn)行艾灸不僅能夠調(diào)理頭痛，同時也可以緩解腿腳無力、腳跟疼痛、頭暈?zāi)垦５陌Y狀 。
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