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【100克的瓜子熱量是多少】每100克瓜子的熱量為600大卡 ， 需慢跑90分鐘，或做100分鐘的有氧操才能將其熱量全部消耗 。瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等 。又叫瓜子兒 ， 俗名叫邊果 。它的種類(lèi)較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等 。葵花子是向日葵的果實(shí)，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料 ， 同時(shí)也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來(lái)源 。

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