適合高齡老人吃的食物
【適合高齡老人吃的食物】
老年人應該多吃水果、蔬菜、豆類、奶類、堅果 。還有全谷類 ， 例如未加工的玉米、小米、燕麥、大麥、糙米等 。適當補充營養(yǎng)強化食品：老年人奶粉，加鐵米粉，營養(yǎng)補充劑維生素D ， 維生素A ， 鈣等 。
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