老是有痰在喉嚨黏著怎么辦
【老是有痰在喉嚨黏著怎么辦】
1、咽喉部有粘痰，不易咯出，多可能是由于慢性咽炎引起 。首先要注意堅持室外活動 ， 以增強(qiáng)肌體對疾病的防御能力 ， 避免咽炎、喉炎的發(fā)生 。其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣 。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔 。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥 。
2、在日常生活中，尤其要注意飲食的均衡和協(xié)調(diào) 。盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等 ， 多飲水 。
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