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后側(cè)步投籃教學(xué)


后側(cè)步投籃教學(xué)

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第一、首先 , 想要學(xué)會(huì)后側(cè)步投籃必須要提升自己提升快速投籃的能力,比如接球后立馬出手或體前變向后立馬出手 。
【后側(cè)步投籃教學(xué)】第二、然后也就是運(yùn)球能力 , 體前變向的范圍要大要給對手一定的迷惑 。
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第三、拜佛,提前變相后接手上動(dòng)作拜佛,迷惑對手,讓對手以為你要投籃
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第四、要提升自己的速度,快速的完成每一個(gè)基本動(dòng)作 。
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第五、將動(dòng)作串聯(lián)起來,先練習(xí)體前變向后拜佛 。
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第六、熟練后練習(xí)后側(cè)步,完成上述動(dòng)作后將球拉到右邊,左腳向前一步然后利用身體慣性左腳用力將身體彈回來,完成投籃 。
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第七、動(dòng)作一定要連貫,一氣呵成也可以分開練習(xí)效果更好 。
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第八、投籃是一定要保持身體平橫鎖住手腕,完成投籃 。
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