乳酸閾值什么意思
【乳酸閾值什么意思】乳酸閾值的意思是人體的代謝供能方式由有氧代謝供能為主而轉(zhuǎn)入由無氧代謝為主供能的轉(zhuǎn)折點(diǎn) 。通常安靜時(shí)血液乳酸濃度1<1mmol·L-1 。最大吸氧量指，人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)所能攝取、運(yùn)輸并利用的最大的氧量，而乳酸閾則反映人體在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度沒有激劇堆積時(shí)的最大吸氧量實(shí)際所利用的百分比，即最大吸氧量利用率%(%VO2max) 。其值愈高，有氧工作能力愈強(qiáng);反之 ， 有氧工作能力愈低 。
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