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第一、首先在跳繩前 ， 需要同孩子一起做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作 。這也是為了避免在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)抽筋等運(yùn)動(dòng)損傷 。
第二、其次我們需要先耐心的給孩子講解跳繩的分解動(dòng)作，也就是何時(shí)起跳，何時(shí)揮繩這些動(dòng)作的分解 。前期需要耐心和鼓勵(lì) ， 讓孩子先建立起對(duì)跳繩的興趣和信心 。

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第三、前期我們可以同孩子一起練習(xí)一些學(xué)習(xí)兔子蹦跳或者原地跳的動(dòng)作，從而加強(qiáng)孩子的腿部力量 。

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第四、在孩子擁有比較不錯(cuò)的原地連續(xù)跳的能力后 ， 可以準(zhǔn)備兩根跳繩 。這樣我們可以和孩子一起練習(xí)跳繩 。一方面這樣做可以讓孩子練習(xí)跳繩時(shí)不會(huì)感到無(wú)聊，另一方面孩子在和我們一起跳的過(guò)程中也會(huì)觀察我們的跳繩姿勢(shì)，從而起到糾正他們自己錯(cuò)誤跳繩姿勢(shì)的作用 。

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【怎樣快速教會(huì)小孩子跳繩】

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