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打籃球腳磨泡怎么辦

小知識(shí)


1、運(yùn)動(dòng)中腳上起的水泡是由足部皮膚與鞋或者襪子反復(fù)摩擦后皮下組織液溢出造成的 。
2、選擇好合適的運(yùn)動(dòng)鞋，各種運(yùn)動(dòng)類型需要穿各種類型的運(yùn)動(dòng)鞋匹配 。選好合適鞋子類型后，再根據(jù)自己的腳型、大小選擇合適碼數(shù)的鞋 。選運(yùn)動(dòng)鞋不能只看鞋的長短，還有看鞋的寬度，也就是鞋楦的維度 。腳瘦的人選擇寬度窄點(diǎn)的鞋，腳胖的人選擇寬度大點(diǎn)的鞋 。
3、新鞋容易磨腳，那么在進(jìn)行較長時(shí)間，較大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)不要直接穿新鞋 。待新鞋過了磨合期再集中使用 。
4、為了防止新鞋磨腳，或者準(zhǔn)備進(jìn)行一些類似馬拉松類的運(yùn)動(dòng)時(shí)在容易磨出水泡的地方貼上運(yùn)動(dòng)膠布或者涂抹凡士林進(jìn)行保護(hù) 。
【打籃球腳磨泡怎么辦】5、選擇合適的運(yùn)動(dòng)襪，合適的運(yùn)動(dòng)襪能夠填補(bǔ)人腳和鞋之間的空隙 ， 并減少滑動(dòng)摩擦，可以更好的保護(hù)足部 。一般來說稍厚，彈性適中的棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪較好 。
6、保持腳部干爽 。有機(jī)會(huì)就更換襪子，以及在腳上涂抹干燥粉、鎂粉等都是和好的辦法 。

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