吃土豆可以增肌嗎
【吃土豆可以增肌嗎】土豆是增肌的好幫手 。土豆作為營養豐富做法百變的優質碳水，可以促進肌肉吸收蛋白質的，從而促進肌肉的生長 。同時會增加血糖的濃度，促進激素的分泌，這樣我們的肌肉才會生長的更加快 。
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