減肥期間可以喝豆?jié){嗎
【減肥期間可以喝豆?jié){嗎】減肥期間可以喝豆?jié){ 。豆?jié){含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積 。特別是黃豆、豆?jié){，它是減肥的好食品 。豆?jié){屬利尿、出汗食物 。水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手 。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機(jī)會(huì)，還能帶走一部分熱量 ， 讓你有吃又有瘦 。
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