服用維生素E有哪些注意事項(xiàng)
吃維生素E的注意事項(xiàng)：
【服用維生素E有哪些注意事項(xiàng)】1、補(bǔ)充維生素E不可過量 。補(bǔ)充維生素E需要控制分量，如果長期服用過量維生素E，不僅起不到應(yīng)有的保健美容功效，還可能帶來一系列的副作用，包括頭痛、頭暈、疲乏、出血、腹痛、腹瀉、腸痙攣等癥狀 。
2、飯后服用效果更佳 。維生素E必須在脂肪的幫助下，在膽汁作用下才能更好地吸收，因此飯后腹用效果更佳 。因?yàn)檫M(jìn)餐時(shí)有脂肪攝入，并且會刺激膽囊收縮，排出膽汁，從而促進(jìn)脂溶性維生素的吸收 。
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