吃銀耳會發(fā)胖嗎
【吃銀耳會發(fā)胖嗎】吃銀耳一般不會發(fā)胖 。每天吃銀耳是否會導(dǎo)致發(fā)胖其實主要還是考慮到它本身的熱量和脂肪含量 。那么銀耳的熱量不低，但也不算特別高，每100克可食用部分的熱量大約是200大卡 。而且，銀耳中脂肪含量是比較低的，再加上銀耳含有比較豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，促進(jìn)消化和排便，能夠減少脂肪的吸收，對于減肥反而是有幫助的，不會長胖 。
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