吃玉米可以減肥嗎
【吃玉米可以減肥嗎】吃玉米可以減肥 。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用 。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍 。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄 。吃玉米還能讓人有飽足感，從而減少飯量 。對(duì)于減肥非常有利 。
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