哺乳期可以吃苦菜嗎
苦苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預(yù)防和治療貧血?。?維持人體正常的生理活動(dòng)，促進(jìn)生長發(fā)育和消暑保健有較好的作用 。
營養(yǎng)專家指出哺乳期是可以吃苦菜的，但是要慎吃和少吃，哺乳期吃苦菜可以起到很好的養(yǎng)生作用，并且可以起到催乳的作用 。
然而苦苦菜性質(zhì)寒涼，哺乳期吃寒性食物會(huì)容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，新生寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，一旦喂養(yǎng)或護(hù)理不當(dāng)，往往很容易發(fā)生腹瀉 。并且苦是中藥的五味之一，苦性的食物能夠清泄火熱、通利大便 ， 所以出現(xiàn)腹瀉癥狀是正常的 。寶寶的脾胃比較虛弱，哺乳期吃苦菜可能導(dǎo)致寶寶拉肚子 。
【哺乳期可以吃苦菜嗎】
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