吃水果罐頭會胖嗎
【吃水果罐頭會胖嗎】減肥時少吃為宜 。市面上大多數(shù)的水果罐頭，熱量均在30-60大卡（每100克）之間，其中含有不少的糖分，糖分含量在20%左右，處于減肥期間的話 ， 建議適量食用為宜，以免攝入過多的糖分，進(jìn)而堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪 。這樣不僅不利于體重的控制 ， 還可能愈加肥胖 。另外，建議食用時少喝或不喝罐頭中的糖水，糖水屬于脂肪來源，避免食用較好 。
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