香蕉的營養(yǎng)價值及功效與作用
1、潤腸道：香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能 。
【香蕉的營養(yǎng)價值及功效與作用】2、防治胃潰瘍：香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護 ， 進而起到預防和治療胃潰瘍的作用 。
3、降低膽固醇：膽固醇過高會引起冠心?。?香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用 。膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10~20天，即可降低膽固醇 。
4、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用 。
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