人在空中怎么發(fā)力
【人在空中怎么發(fā)力】
1、蹬腿：向下蹬腿可以產(chǎn)生向上的力量，在空中起跳時(shí)往往需要使用這種方式 。使用蹬腿的時(shí)候 ， 重心應(yīng)該位于蹬腿的那條腿上，同時(shí)向前大幅度揮動(dòng)另一條手臂以增加向上的動(dòng)量 。
2、蹬地：在跳板、墊子等彈性物體上跳躍時(shí) ， 首先需要借助物體的彈性向下蹬地產(chǎn)生反彈力，然后在空中用力向上抬膝或揮臂，產(chǎn)生更大的垂直向上的力量 。
3、抬腿：在進(jìn)行某些特殊的姿勢(shì)或技巧時(shí) ， 如空中并腿、空中分腿等維持平衡的動(dòng)作，需要通過(guò)持續(xù)抬腿以維持姿勢(shì)，抬腿的動(dòng)作同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一定的向上力量 。
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