長款雙面呢大家的臂圍怎么量
文章插圖
1、找到一個(gè)軟尺或可伸縮的卷尺 。
2、讓被測(cè)者將雙臂自然下垂，放松并保持舒適的姿勢(shì) 。
3、將卷尺或軟尺圍繞被測(cè)者的雙臂最寬的部位，即上臂肌肉最突出的地方 。注意不要過緊或過松地圍繞 。
4、確保卷尺或軟尺平行且與地面垂直 ， 避免斜著測(cè)量 。
【長款雙面呢大家的臂圍怎么量】5、記錄測(cè)量值，并確保測(cè)量是準(zhǔn)確的 。
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