河蚌的營養(yǎng) 河蚌的功效
1、河蚌的營養(yǎng)價值很高，含有蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷 ， 鐵 ， 維生素A、B1、B2 。河蚌每100克可食部分含蛋白質10.9克、鈣248毫克、鐵26.6毫克、鋅6.23毫克、磷305毫克、維生素A243微克、硒20.24微克、胡羅卜素2.3微克，還含有較多的核黃素和其他營養(yǎng)物質，總能量可達到20.71兆焦/公斤 。
3、河蚌中的蛋白質，能夠維持鉀鈉微量元素平衡 ， 消除水腫，提高身體免疫力，降低血壓，對身體發(fā)育有幫助 。能促進骨骼生長，修復身體組織器官，提供能量和活力 。
4、河蚌中的鈣物質，直接可以促進身體新陳代謝，調節(jié)激素分泌，降低心血管的通透性 。
【河蚌的營養(yǎng) 河蚌的功效】5、河蚌，能夠治療煩熱、消渴、雪崩、目赤、濕疹等疾病 ， 具有明顯的清熱解毒、滋陰明目功效 。因此適合陰虛內熱人群、患有痔瘡人群、癌癥患者、糖尿病患者等食用 。
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