平躺拉脊椎骨會變形嗎
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【平躺拉脊椎骨會變形嗎】平躺拉脊椎骨不會變形 。仰臥（平躺）的睡姿能最大化地放松脊柱，仰臥時腿伸直，可在腿彎處墊個枕頭，保持一定的曲度 ， 同時也能促進腿部血液循環(huán) 。俯臥是所有睡姿里最不推薦的 ， 因為俯臥時，容易導致呼吸不順暢，同時壓迫心臟 。
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