榴蓮的功效與作用
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【榴蓮的功效與作用】1、強身健體：經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體 ， 屬滋補有益的水果 。
2、活血散寒、緩解經(jīng)痛：榴蓮性熱 ， 食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用 。
3、開胃促消化：榴蓮開胃、促進食欲 。同時榴蓮中富含膳食纖維 ， 可以促進腸蠕動 。
榴蓮含有大量的糖分，熱量高 。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7％，脂肪含量為4.1％，碳水化合物為9.7％，水分82.5％，維生素含量豐富 ， 維生素A、維生素B和維生素C都較高 。含有人體必需的礦質(zhì)元素，其中 ， 鉀和鈣的含量特別高 。所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸 ， 其中，谷氨酸含量特別高 。
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