女人來月經要注意什么
女人來月經是一件麻煩事，如果不注意就會導致出血過多、疼痛等問題 。為了讓更多女性遠離這些問題，下面我們就一起來看看女人來月經要注意什么 。
經驗步驟：
- 第一方面：首先要注意經期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部 ， 一人一盆專用 。內褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質量要好，避免引起感染 。睡覺的地方也要弄的干凈一點 。
第二方面：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果 ， 多攝取高蛋白物質 。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情 。不要吃過酸過辣的東西 。可以吃一些適量的紅棗 。
第三方面：月經期間不用去公共游泳池游泳 ， 不要吹冷風，不要著涼 ， 也不要洗頭 ， 要避免房事 。特別還要注意注意保持心情的愉悅，可以適當散散步 。
注意事項：【女人來月經要注意什么】女人來月經要從飲食、生活入手去改善 。特別提醒各位女性千萬不能過度運動，特別注意休息，如果有疼痛不能亂服用藥物 。
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