感冒吃什么 感冒吃什么水果好
1、清淡的湯和粥 。感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補充 。
2、魚 。人體相對虛弱時 ， 要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充 。魚肉中含有人體必需的多種氨基酸 ， 且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力 。
3、蘿卜 。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用 。推薦一種做法：把蘿卜切碎 ， 榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝 。
【感冒吃什么 感冒吃什么水果好】4、蜂蜜 。其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用 ， 可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲 。
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