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上火時不能吃辛辣溫燥的食物、油膩粘稠的食物、溫補類食物以及溫熱性水果。辛辣溫燥的食物如辣椒、姜、大蒜、胡椒這類食物，油膩的食物就是肉類煲湯、豬蹄以及大魚大肉燒烤類，其中油膩食物也包闊溫補類食物比如腰果、芡實、山藥、龍眼等都易加重上火。
上火不能吃什么食物

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不要吃肥肉、糍粑、年糕、油炸、燒烤這類油膩、粘稠的食物，因為這些食物容易助濕生熱，會加重火氣。不要吃羊肉、雞肉、鮑魚、大棗這類溫補類食物，這些食物本身就燥熱，會加重上火癥狀。堅果類的也不要吃，堅果類的食物會在體內產生過量的熱，也會加重上火，不宜食用。最后就是溫熱性水果也不要吃，如芒果、yingtao櫻桃、龍眼、榴蓮等，也容易加重病情。
【上火不能吃什么食物上火不能吃啥食物?】上火了怎么辦

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1. 不要熬夜，熬夜會使內分泌失調，經常熬夜很容易就會上火，有了良好的生活作息，火自然就降了。
2. 可以吃一些清熱解毒類的食物，如黃瓜、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、金針菇等，大多都有抗菌消炎的作用，可以在上火的時候吃。
3. 多吃一些涼性水果，如西紅柿、梨等，既補充維生素C，又降火。
4. 喝降火茶，如菊花茶、薄荷茶，都有很好的去火效果。
5. 上火后，還需要即使服用一些清熱解毒類的藥物進行治療，在食用藥物時，千萬不要吃容易上火的食物，以免削弱藥物的治療效果。