來例假喝什么湯好排淤血 來例假適合煲什么湯
1、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎 ， 喝湯，吃大棗 。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效 。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑 。
2、鯉魚補血湯
材料:黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量 。
做法:
(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈,加少油在鍋中,略煎至金黃色 。
(2)將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不放油炒至豆衣裂開 ， 再用清水洗乾凈，備用 。紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用 。
【來例假喝什么湯好排淤血 來例假適合煲什么湯】(3)水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時 。
(4)最后放入鯉魚,煮30分鐘即可 。
功效：適合月經(jīng)期間補血 。
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