炒瓜子怎么炒才脆香 炒瓜子怎么炒
1、準備400克生瓜子 。
2、把砂鍋清洗干凈擦干，放在燃氣灶上 。開小火 。
3、倒入生瓜子，用木鏟不停的翻炒７分鐘 ， 關火 。
4、再利用鍋里的余溫繼續翻炒３分鐘 。
【炒瓜子怎么炒才脆香 炒瓜子怎么炒】5、盛出來晾涼即可 。
6、瓜子功效：瓜子當中富含不飽和脂肪酸，其中所含的亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇，而且可以抑制血管內膽固醇的沉淀 。
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