裸睡的好有哪些好處和壞處 新聞 帶你細(xì)數(shù)裸睡的5大好處介紹
從上世紀(jì)70年代開始，美國(guó)的一些家庭已經(jīng)時(shí)興裸睡了，美國(guó)布洛斯金調(diào)查公司不久前進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如今在美國(guó)，裸睡人數(shù)有了增多的趨勢(shì)，年齡層也在逐漸變大，其中21％的25—51歲男性都說(shuō)裸睡讓自己更放松 。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網(wǎng)上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得 。
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潛心研究裸睡問題的日本北海道醫(yī)生丸山淳指出，北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣 ， 幾乎無(wú)人失眠 。這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量 。日本睡眠問題研究所專家對(duì)此表示贊同 。
1、裸睡能美容
【裸睡的好有哪些好處和壞處 新聞 帶你細(xì)數(shù)裸睡的5大好處介紹】沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺 。同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力 。
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