女性健美的重要標志之一，就在于健美的胸部聳起所形成的外部體形曲線美 。很多女性經常將雙手懷抱于胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔 。胸部是女人的第二張臉，因此很多美眉都希望自己的胸部大而飽滿 。所以她們常常會用力“擠”它來塑造“事業線” ， 要知道這樣是非常損害胸部健康的 。那么，怎樣才能養護好胸部 ， 并達到健美效果呢？

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不少女性缺乏胸部護理知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激 ， 傷害了它，造成不良后果 。以下就是胸部養護過程中的禁忌：
1、忌受強力擠壓
這一點要特別注意 。胸部受外力擠壓，有兩大弊端：一是胸部內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等 。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等 。避免用力擠壓胸部應注意兩點：睡姿要正確 。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥 ， 這樣不僅易擠壓胸部，也容易引起雙側胸部發育不平衡 。夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓胸部 。否則會成內部疾患 。
2、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩 。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心 。要選擇型號適中的乳罩 ， 應做到以下3點：配戴乳罩不可有壓抑感 ， 即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住胸部所有外沿的型號為宜 。乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶 。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近 。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物 。有些少女常常不配戴乳罩，認為胸部未長成，故不必戴乳罩 。其實想錯了 ， 若長期不配戴乳罩，不僅胸部易下垂，而且也容易受到外部損傷 。只要乳罩配戴合適，就不會影響胸部的發育，有利無害 。
3、忌用過冷或過熱的浴水刺激胸部
胸部周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴 ， 更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡 。否則，會使胸部軟組織松弛，也會引起皮膚干燥 。
4、忌胸部、乳暈部位不清潔
【女人如何拯救雌激素過高 女人如何拯救雌激素】女性胸部的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病 。因此，必須經常清潔胸部 。

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