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觀察頭發的潤澤程度便能判斷腎氣 頭發潤澤是什么意思

便能


注意養生的人，都要注意保養自己的腎，腎為先天之本，所藏腎精能化腎氣，是人一身氣血的主要來源之一 ， 對人的生長、發育和生殖起著決定性的作用 。一個人的腎精是否充足 ， 腎功能好不好，是不是腎虛了，其實在人體的表征中就能反映出來 ， 今天，就來教你自測一下自己的身體情況 。
觀察頭發的潤澤程度便能判斷腎氣 頭發潤澤是什么意思

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何為腎精？
首先得明確一個觀念 ， “腎為先天之本，脾胃為后天之本” 。腎所藏之精，是生命活動之本 。腎精虧損，就容易腎虛了 。那什么是“腎精”呢？“精”的來源有兩個，一個是先天的 ， 就是秉承于父母的 ， 它在整個生命活動中起到了“生命之根”的作用 。一個是后天的，也就是人出生以后吃的食物轉化而來的叫水谷精微，也就是一種營養物質 。先天之精需要后天之精不斷地補充才能保證發揮其功能，才能維持人體生命活動 。所以，人們若想要健康、長壽、最關鍵的就是要養精，既要保住先天的腎精，又要調養后天的水谷之精 。
腎精不足有何表現呢？
來自測一下吧
01
腰酸背痛
腎精不足之時最容易有感應的是腰部背部 ， 常有腰酸背痛的煩惱，嚴重時甚至直不起腰 。
02
出現黑眼圈
腎精不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現出黑眼圈 。這是女性腎虛常有的表現，同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的癥狀 。
03
抵抗力下降
腎精本是身體的陽氣，支持身體的所有生理活動 。腎精不足身體抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現的是怕冷，容易感冒發燒 。
04
【觀察頭發的潤澤程度便能判斷腎氣 頭發潤澤是什么意思】脫發嚴重、須發早白
觀察頭發的潤澤程度便能判斷腎氣，腎氣不足不能榮養頭發，就會出現頭發干枯易脫落、須發早白等情況 。
05
精力不足
腎精是人體生理活動的原始動力，腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛;相反 ， 腎精不足的話，人也無精打采，哈欠連連 。
06
聽力下降
腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱 。若是腎氣不足，會出現如聽力下降、耳鳴等情況 。這主要是老年人腎氣不足的表現 。
腎精不足的表現還有很多，如男子精少不育，女子經少經閉，性功能減退；成人早衰，脫發齒松，耳鳴耳聾 ， 腰膝酸軟，精神呆鈍，健忘 ， 舌瘦，脈細無力；兒童發育遲緩，鹵門遲閉 ， 身材矮小，智力低下，骨骼痿軟 ， 動作遲鈍等 。
中醫治療
中醫治療腎精不足，常采用補腎填精之法 。但由于腎精不足的患者 ， 有的偏陽虛，有的偏陰虛，治療的時候還應該根據陽虛和陰虛的具體情況對癥治療，如中藥中的附子、肉桂、鹿茸、杜仲、桑寄生、肉蓯蓉主要補腎陽，玉竹、枸杞、女貞子、地黃、山藥主要滋腎陰 。中成藥中 ， 六味地黃丸是腎陰虛的代表方，金匱腎氣丸是腎陽虛的代表方，生力雄丸是腎精虧損的代表方 ， 主治“腎精虧損、性欲減退、夜尿頻多、腰膝酸軟、畏寒肢冷、白發脫發”等 。
食療之法
秘方一
枸杞羊肉粥
做法：枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根 。先將羊腎剖開，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可，每天早、晚食用 。
功效：適用于腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀 。(元代《飲膳正要》)
秘方二
韭菜粥
做法：鮮韭菜60克、粳米60克 。將韭栗洗凈切砰 ， 待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥 ， 早晨空腹食用 。
功效：具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效 。
秘方三
蟲草燉老鴨
做法：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只 。將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟 ， 經調味后便可食用 。
功效：治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等癥 。(清代《本草綱目拾遺》)
秘方四
杜仲豬腰
做法：杜仲末10克、豬腰1枚 。先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹 ， 煨熟后食用 。
功效：主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病 。(明代《本草權度》)

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