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龍眼和桂圓的區(qū)別，龍眼和桂圓的功效

功效

龍眼和桂圓的區(qū)別，龍眼和桂圓的功效

【龍眼和桂圓的區(qū)別，龍眼和桂圓的功效】1、區(qū)別：龍眼和桂圓沒有實質(zhì)上的區(qū)別，實際上就是同一個水果，把新鮮龍眼去殼去核，曬干后就叫桂圓，龍眼帶殼帶核曬干后，叫龍眼干 。2、功效：龍眼可以補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉 。營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克桂圓含糖74.6克、鐵35毫克、鈣2毫克、磷110毫克、鉀1200毫克等多種礦物質(zhì) 。
龍眼和桂圓的區(qū)別，龍眼和桂圓的功效

文章插圖
一、龍眼和桂圓的區(qū)別
1、桂圓：把新鮮龍眼去殼去核，晾干后叫桂圓，可以食用或藥用 。
2、龍眼：新鮮的果實，折枝剝殼后可以食用 。龍眼帶殼帶核曬干以后 ， 就叫龍眼干 。
二、龍眼和桂圓的功效
龍眼可以補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉 ， 思慮傷脾、頭昏、失眠、心悸怔忡、虛贏、病后或產(chǎn)后體虛及由于脾虛所致之下血失血癥 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實踐證明了它還有美容、延年益壽的功效 。
三、龍眼和桂圓的營養(yǎng)價值
1、營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含有全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克、維生素B1、B2、P等 ， 經(jīng)處理成果干 ， 每100克含糖74.6克、鐵35毫克、鈣2毫克、磷110毫克、鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等 。這些都是其強大滋補能力的來源 。
2、龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等，鐵含量也很高，在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白的再生，達到補血的效果 。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，可以增強記憶，消除疲勞 。
四、龍眼和桂圓的故事傳說
據(jù)說在很久以前 ， 在福建一帶，有一條惡龍 ， 每到八月海水大潮，就興風(fēng)作浪，破壞莊稼，糟蹋房舍，人畜受害不計其數(shù) 。周遭的老百姓只好逃離家園，躲在石洞里 。當(dāng)?shù)赜幸晃晃渌嚫邚姷纳倌?nbsp;， 名叫龍眼 。他看到惡龍興風(fēng)作浪，決心為民除害，與惡龍搏斗 。到了八月 ， 大潮來了，他準(zhǔn)備好酒、豬羊肉 ， 把它們合在一起 。惡龍上岸后，看到豬羊肉饞得流口水，幾口就吃光了豬羊肉 。豬羊肉是用大量的酒泡過的，不等惡龍走多遠，就躺在地上不動了 。此時，龍眼舉起鋼刀，向龍的左眼刺傷，龍眼被刺了出來 ， 惡龍痛得來回翻滾，逃跑時，龍眼抓住龍角，騎在龍身上，惡龍想要擺脫龍眼時，龍眼用鋼刀刺傷惡龍的右眼 ， 惡龍的眼睛失去，痛得叫喊 。經(jīng)過一段時間的搏斗，惡龍流血過多而死 。龍眼由于在搏斗中負傷過重，也死了 。不久，這個地方出現(xiàn)了一種果品，人們?yōu)榱思o念龍眼，所以稱之為龍眼 。

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